Mengajarkan Pendidikan Seks Pada Anak Usia Dini Secara Tepat

Kejadian yang memalukan terhadap pelecehan seksual pada anak telah membuka mata para orang tua bahwa pendidikan seks pada anak bisa menjadi proteksi bagi keamanan si buah hati.

Salah satu channel TV swasta pernah membahas bagaimana seks education diajarkan pada anak usia dini secara tepat. Berikut liputannya :

Bagian 1



Bagian 2



Bagian 3



Bagian 4



Kesimpulannya adalah mengajarkan sex education pada anak usia dini dengan penjelasan secara ilmiah, kemudian di bungkus dengan norma-norma agama.

Selain itu, ajarkan pada anak bagaimana melindungi diri dari segala kejahatan seksual sedini mungkin dari para pelaku pedofil. Berwaspadalah.

Semoga Bermanfaat.

Salam Sehat Untuk Anak Dan Para Orang Tua

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Pastikan 9 Tips Ini Menjaga Jantung Anda Tetap Sehat

Berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan :

Berjemur

Sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat meminimalisasi pembentukan plak di pembuluh darah. Penelitian di Universitas California menunjukkan, wanita dengan tingkat vitamin D tinggi memiliki risiko terkena penyakit jantung 31 persen lebih rendah. Berjemurlah pada pagi hari sebelum pukul 10.00 selama 20-30 menit.



Konsumsi cokelat

Makanan yang satu ini seringkali dihindari karena dianggap dapat mengakibatkan kegemukan. Tapi jangan salah, manfaatnya juga banyak. Anda hanya perlu jeli memilihnya. Dark chocolate mengandung flavonoid dan magnesium yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, ada pula kandungan asam stearat yaitu salah satu lemak yang ramah untuk jantung serta antioksidan yang dapat menghalangi radikal bebas merusak dinding arteri. Pastikan cokelat yang Anda konsumsi mengandung 70 persen cocoa untuk mendapatkan manfaatnya.



Olahraga

Jantung adalah otot yang perlu dilatih secara teratur agar tetap dalam kondisi prima.

Latihan olah raga seperti jalan cepat, renang, joging atau bersepeda dapat memberikan latihan terbaik buat jantung anda. Penelitian New England Journal of Medicine mengatakan dengan melakukan jalan ringan selama 2,5 jam seminggu, Anda dapat memotong sepertiga risiko serangan jantung dan stroke. Aktivitas itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Konsultasikan dengan dokter sebelum anda memulai melakukan olah raga. Anda juga dapat mengikuti sistem pengobatan tradisional Cina. Menurut pengobatan ini, olah raga kardio bukanlah satu-satunya cara meningkatkan kesehatan jantung. Gerakan lambat juga dapat menimbulkan efek yang sama. Saat tubuh Anda membentuk sebuah posisi dan merasa santai, Anda merangsang jaringan penghubung yang dilewati energi sehingga organ dapat berfungsi secara maksimal.



Konsumsi makanan laut

Makanan yang berasal dari laut dapat 'melumasi' jantung Anda karena mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan risiko aritmia jantung, kadar kolesterol jahat, tekanan darah tinggi dan penggumpalan darah.



Berhenti merokok
Rokok mengandung lebih dari 600 zat kimia yang dapat merusak sel di dalam arteri. Hal tersebut dapat memicu peradangan yang dapat menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam jantung. Berita baiknya, setahun setelah Anda berhenti merokok, resiko terkena penyakit jantung menurun hingga 50 persen.



Tertawalah!

Dengan tertawa, Anda menurunkan hormon stres yang diketahui dapat merusak lapisan pelindung pembuluh darah. Saat Anda sedang stres, jantung menerima adrenalin dalam dosis lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknormalan irama jantung dan bertambah lengketnya trombosit yang pada akhirnya mengakibatkan sempitnya arteri. Hormon yang dilepaskan saat seseorang depresi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Karena itu, penderita depresi harus mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.



Jangan lupakan gigi

Menurut sebuah studi yang dilakukan Sidney Dental Hospital tahun 2006, bakteri dapat memasuki pembuluh darah dari gusi yang tidak sehat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang merusak lapisan arteri. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan kunjungi dokter gigi Anda secara teratur.



Tidur cukup

Orang-orang yang tidur kurang dari lima jam semalam cenderung mengalami penumpukan mineral kalsium dalam pembuluh darah jantung yang suatu saat dapat pecah dan menimbulkan serangan jantung dan stroke. Hasil penelitian The Journal of the American Medical Association pada 495 orang dewasa menunjukkan bahwa jumlah orang yang mengalami pengapuran arteri dapat diturunkan 1 dari 10 orang dengan menambah jam tidur ekstra. Waktu tidur ideal adalah 6-7 jam sehari.



Jangan pendam rasa sakit hati

Sebuah penelitian gabungan dari San Diego State University dan University of Pittsburgh membuktikan bahwa kehidupan pernikahan yang sangat memuaskan dapat mengurangi faktor-faktor serangan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan pada 493 wanita berusia antara 42-50 tahun ini mengamati waktu berkumpul bersama, komunikasi, kehidupan seksual, hobi, karakter dan lain-lain. Hal serupa juga disebutkan dalam buku Heartbreak & Heart Disease yang ditulis oleh dr. Stephen T. Sinatra. Di buku tersebut dikatakan tekanan batin yang diakibatkan oleh emosi yang ditahan mulai dari patah hati, terlalu sedih, sampai dengan rasa bermusuhan dan amarah, dapat mengakibatkan tersumbatnya aorta jantung Anda yang efeknya mirip dengan oksidasi kolesterol, keracunan logam, insulin, radiasi dan darah yang mengental dan lengket.

Sumber

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

HAMLET (Human Alpha-lactalbumin Made Lethal to Tumor cells) Kandungan Super ASI

Masih ragu memberikan ASI eksklusif pada bayi Anda ? Hendaknya setelah membaca artikel berikut ini, kesadaran untuk memberikan ASI eksklusif pada buah hati Anda semakin mantap ya bu :)

Apakah Anda pernah mendengar kandungan substansi pada ASI yang dikenal dengan nama HAMLET (Human Alpha-lactalbumin Made LEthal to Tumor cells) ?

Nah, kandungan inilah yang bakal menjadi alasan kuat untuk Anda agar memberikan ASI eksklusif pada buah hati Anda.


Para ahli dari Universitas Lund dan Universitas Gothenburg Swedia melakukan penelitian pada pasien yang mengidap kanker. Pasien dengan kanker kandung kemih yang dirawat dengan bahan yang diekskresikan dari ASI ternyata sel-sel kankernya mati setelah menjalani pengobatan. Ini dapat menimbulkan harapan bahwa ASI dapat dikembangkan menjadi obat untuk perawatan kanker di masa depan.



Gambar. Foto Sebelum Dan Sesudah Pada Pasien Yang Mengidap Kanker Pembuluh Kandung Kemih Setelah Satu Minggu Menjalani Perawatan Dengan HAMLET



Seperti yang dilansir oleh naturalnews.com bahwa HAMLET mampu membunuh 40 macam sel penyebab terjadinya kanker.


Yang lebih manakjubkan lagi adalah HAMLET mampu bekerja secara otomatis pada saat memburu sel-sel kanker. Pasalnya, substansi ini hanya akan memburu sel-sel yang berpotensi menjadi kanker dan akan membiarkan sel-sel sehat lainnya untuk berkembang.


HAMLET sendiri ternyata juga merupakan produk sampingan yang dihasilkan pada pencernaan anak. Substansi ini sendiri dihasilkan oleh percampuran antara Alpha-lactalbumin yang terdapat pada ASI dengan asam oleic yang terdapat pada perut bayi.


Gambar. Reaksi Kimia Pembentuk HAMLET Pada Pencernaan Bayi

Perpaduan yang dari kedua substansi tersebut ternyata mampu menghasilkan sebuah produk yang sangat berguna dalam membunuh sel-sel kanker sejak dini. Dengan matinya sel-sel yang berpotensi menjadi kanker, maka resiko terjadinya kanker pada saat anak tumbuh menjadi dewasa akan berkurang cukup drastis.


Dengan hasil dari penelitian ini, para ilmuwan pun menghimbau kepada para ibu untuk memberikan ASI mereka kepada anak secara eksklusif agar anak terhindar dari bahwa kanker pada saat usia mereka menginjak dewasa.

Masih mau memberi susu formula pada bayi Anda? Pokoknya ASI aja ya bu :) 

SUMBER JURNAL ILMIAH :

http://www.med.lu.se/english/labmedlund/mig/research_groups/the_svanborg_group/the_hamlet_project

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Lebih Kurus Lebih Sehat ? Itu Mitos !

Kegemukan berisiko kesehatan, itu jelas. Bahkan belakangan ini sejumlah kalangan medis menggolongkan obesitas sebagai sebuah penyakit tersendiri. Namun, terlalu kurus ternyata lebih berbahaya dibandingkan terlalu gemuk. Risiko kematian dini untuk orang kurus lebih tinggi daripada orang gemuk, menurut hasil sebuah studi survei besar. Dibandingkan dengan orang-orang berberat badan normal, orang yang terlalu kurus memiliki risiko kematian hampir dua kali lipat orang berberat badan normal seperti yang diberitakan oleh majalahkesehatan.com .



Studi yang dipimpin oleh dr Joel Ray dari Rumah Sakit St Michael, Toronto mengalisis 51 penelitian terhadap orang-orang yang diikuti selama lima tahun atau lebih dan berfokus pada hubungan antara BMI (indeks massa tubuh) dan kematian yang terkait dengan sebab apapun. Para peserta yang memiliki catatan kekurangan berat badan akibat kanker, penyakit paru-paru kronis atau gagal jantung dikeluarkan dari analisis agar tidak mendistorsi hasilnya.



Hasilnya, orang-orang kurus yang memiliki BMI kurang dari 18,5 berisiko 1,8 kali lebih tinggi dalam setiap periode penelitian untuk meninggal dibandingkan mereka yang berberat badan normal (BMI 18,5-24,9). Sebaliknya, mereka yang kegemukan (BMI 30-34,9) hanya memiliki peningkatan risiko kematian sebesar 1,2 kali. Bahkan mereka yang sangat gemuk dengan BMI di atas 35 pun masih memiliki peningkatan risiko kematian lebih sedikit yaitu risiko 1,3 kali.



Ray menyatakan bahwa perhatian masyarakat saat ini sangat berfokus pada kelebihan berat badan. Meskipun jelas bahwa kelebihan berat badan adalah masalah nyata, kita juga perlu mewaspadai masalah kekurangan berat badan. Orang berberat badan normal yang mungkin terpengaruh oleh iklan atau meniru para model dapat menurunkan berat badan terlalu banyak sehingga membahayakan kesehatan mereka. Kekurangan berat badan seringkali disertai dengan gizi buruk, yang dapat melemahkan tubuh. Jika orang yang kurus itu kemudian sakit parah maka dia hanya memiliki cadangan lemak yang sedikit.

Lingkar pinggang adalah tolok ukur yang lebih baik



Menggunakan alat ukur yang tepat untuk menilai berat badan yang sehat sangat penting. Rasio ini tidak memberikan informasi tentang distribusi lemak tubuh. Keseimbangan lemak dan otot berperan penting bagi kesehatan. Oleh karena itu, menilai risiko kesehatan dengan lingkar perut lebih cocok daripada BMI. Perempuan disarankan memiliki lingkar perut kurang dari 80 cm dan laki-laki kurang dari 90 sentimeter.


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sumber: Sissi Cao, Rahim Moineddin, Marcelo L Urquia, Fahad Razak, Joel G Ray. J-shapedness: an often missed, often miscalculated relation: the example of weight and mortality. Journal of Epidemiology and Community Health, March 2014 DOI: 10.1136/jech-2013-203439

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Mengatasi Artritis Di Tangan

Arhtritis

Anda penderita ARTHRITIS ? Tenang, dibutuhkan penanganan yang tepat agar dapat mengatasi rasa nyerinya seperti yang diberitakan oleh okezone.com

Rasa sakit akibat arthritis bisa menjadi semakin buruk jika berlangsung lama dan tidak kunjung sembuh. Namun, ada beberapa langkah-langkah sederhana yang dapat membantu mnegurangi rasa sakit arthritis di tangan atau jari, seperti dilansir Boldsky.



Kurangi berat badan



Kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri pada sendi. Selain itu, kelebihan berat badan juga meningkatkan keausan otot yang tentu menambah rasa sakit. Oleh karena itu, menurunkan beberapa kilogram berat badan akan mengurangi sejumlah tekanan dari lengan dan sendi bahu. Anda dapat berolahraga dan diet yang sehat untuk menjalankan program penurunan berat badan yang sehat.



Latihan instan



Latihan instan dapat membantu mengurangi rasa sakit arthritis di tangan Anda. Latihan-latihan ini pada umumnya adalah gerakan peregangan dan memutar peregangan tangan dengan gerakan memutar, serta peregangan menekuk siku dapat mengurangi ketegangan otot dan rasa sakit.



Krim penghilang rasa sakit



Mengoleskan krim penghilang rasa sakit berbahan dasar menthol memiliki efek yang baik terhadap rasa sakit karena arthritis di tangan. Pilih krim yang sesuai dan oleskan di tangan setiap kali Anda merasa sakit karena arthritis, tetapi hanya digunakan secara eksternal.



Pijat



Mineral minyak pijat bermanfaat untuk mengobati nyeri pada tangan dan jari akibat arthritis. Minyak pijat dapat meredakan rasa sakit dan peradangan. Oleh sebab itu, pijat secara teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit. Minyak mineral yang dapat digunakan untuk memijat di antara adalah minyak zaitun dan minyak kelapa.



Minum air jahe



Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Oleh sebab itu, meminumnya secara teratur setiap hari dapat bermanfaat mengurangi nyeri arthritis. Minum air jahe akan mengurangi nyeri sendi dan otot, serta di tangan dan jari-jari.



Gunakan uap air hangat



Menggunakan uap air hangat akan memberikan bantuan instan untuk mengurangi rasa sakit arthritis. Ini adalah salah satu cara sederhana dan tidak membahayakan untuk mengobati arthritis.

Konsultasikan kondisi arthritis Anda oleh dokter agar mendapat penanganan yang tepat.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Spesial Promo Bekam Di Hari Jumat Klinik Rumah Sehat Wahida

Gambar. Konsumen Bekam Sehat Rumah Sehat Wahida

Promo bagi Anda yang memanjakan kesehatan sebagai gaya hidup sehat. Klinik Rumah Sehat Wahida memberikan promo Bekam Sehat khusus bagi Anda yang berbekam di hari Jumat GRATIS konsultasi kesehatan bersama dokter agar penanganan Bekam Medis lebih akurat sesuai dengan kebutuhan konsumen.

Ayo, Cobalah berBekam Sehat di Klinik Rumah Sehat Wahida dan rasakan manfaat lebih nya dengan diskon menarik hingga 50% !

Read more »

Posted in: Berita

ASI Hebat, Ibu Sehat, Bayipun Senang

Gambar. Foto Bersama Audiensi Utusan Klinik Umum & Bersalin Rumah Sehat Wahida Dengan Beberapa Pengurus AIMI cabang Sumut

Medan, 08 April 2014 ( 14.30-15.30 WIB)

Air Susu Ibu (ASI) ekslusif merupakan makanan terbaik bagi bayi hingga usianya genap 2 tahun. Namun, rendahnya pengetahuan ibu terhadap manfaat terbaik ASI sering membuat anak kehilangan haknya. Apalagi situasi ini makin diperparah dengan iklan-iklan susu formula yang sangat intens sehingga ASI semakin terabaikan kebaikannya oleh ibu sendiri.

Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi penurunan angka pemberian ASI eksklusif antara lain pengaruh kuat iklan susu formula, pemberian ASI yang diikuti pemberian susu formula, serta konsumen yang tidak dapat membedakan antara iklan susu formula bayi dengan susu formula lanjutan.

Beberapa faktor yang lain seperti keyakinan ibu yang menghambat pemberian ASI seperti ASI nya yang tidak keluar, tentu dibutuhkan perlakuan dan dukungan yang tepat untuk memperlancar ASI.

Studi statistik menunjukkan bahwa angka ibu menyusui ditahun 2013 adalah sebesar 42 persen atau diurutan yang 37 dari 40 negara yang mengumpulkan data ibu menyusui. Jumlah ini lebih baik daripada data tahun 2010 dimana angka ibu menyusui di Indonesia hanya 15,3 persen. Tentu angka ini masih jauh dari angka idel 100 persen.

Sebagai klinik yang concern terhadap pemberian ASI ekslusif bagi Ibu kepada bayinya maka Rumah Sehat Wahida bersama Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) cabang Sumatera Utara (SUMUT) bersama sama untuk terus bergerilya untuk memberikan edukasi kepada masyarakat umum maupun tenaga kesehatan seperti bidan, perawat dan dokter tentang keunggulan ASI yang hingga saat ini tak ada satupun susu formula yang mampu menandingi anugrah Tuhan tersebut.

Kedepannya, Klinik Umum Dan Bersalin Rumah Sehat Wahida bersama AIMI cabang SUMUT akan bersama-sama untuk mengadakan pelatihan, kelas edukasi, maupun seminar kesehatan untuk mengkampanyekan ASI eksklusif di Rumah Sehat Wahida.

Salam ASI Eksklusif.(/red)

Read more »

Posted in: Berita

Ada Sabtu Sehat Di Rumah Sehat Wahida Gratis Konsultasi Dokter

Stop Penyakit Menyerang Anda !

Dewasa ini ada begitu banyak penyakit yang disebabkan oleh pola hidup yang kurang tepat. Akses menuju sehat juga begitu banyak ditawarkan.

Kini Rumah Sehat Wahida mengadakan program Sabtu Sehat bagi masyarakat Medan dengan layanan cek kesehatan sangat murah dan berkualitas.

Jadikan weekend Anda semakin sehat dengan layanan cek kesehatan di Rumah Sehat Wahida yang ditangani langsung oleh dokter - dokter kami yang berpengalaman dibidang medis dan herbal medik

Read more »

Posted in: Berita

Pelajari Warna Urin Untuk Kesehatan Anda

Level Kesehatan Dari Warna Urin

Air seni atau urin Anda dapat menjadi pembawa kabar mengenai tubuh Anda. Setiap kali Anda buang air kecil, Anda berkesempatan untuk mempelajari kabar apa yang hendak disampaikannya. Kabar itu dapat merupakan kabar yang ringan yaitu mengenai apakah tubuh Anda mendapatkan cukup cairan (hidrasi) dan dapat juga kabar yang berat yaitu adanya masalah di tubuh Anda. Air seni yang bening kekuningan sampai gelap mungkin merupakan indikasi berapa banyak cairan yang Anda ambil dibandingkan dengan yang Anda keluarkan. Semakin banyak minum dan semakin sedikit berkeringat maka semakin jernih air seni Anda, dan sebaliknya. Jika air seni Anda mulai berwarna aneh maka penyebabnya mungkin adalah faktor lain seperti yang dimuat dari situs majalahkesehatan.com



Bening



Jika air seni Anda benar-benar bening seperti air hujan, Anda terlalu banyak minum. Sebagian orang minum belasan gelas air setiap hari karena menyangka hal itu baik bagi mereka. Bagaimana pun, sesuatu yang berlebihan tidak baik. Overhidrasi dapat meluruhkan garam-garam dalam tubuh. Meminum obat diuretik (obat yang memaksa tubuh untuk mengeluarkan kelebihan cairan) juga dapat membuat urin Anda berwarna jernih karena terlalu sering dikeluarkan.



Kekuningan



Urin yang normal berwarna kekuningan karena adanya pigmen yang disebut urokrom. Air seni yang bernuansa kekuningan seperti bensin menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik. Bila warnanya sedikit pekat seperti madu murni, Anda perlu lebih banyak minum.



Kecoklatan



Jika air seni Anda berwarna kecoklatan, Anda mungkin sangat kurang minum. Tetapi jika warnanya tetap kecoklatan meskipun Anda cukup minum, hal itu bisa menjadi indikasi masalah di hati. Penyakit di hati atau empedu menyebabkan sejumlah garam yang harusnya diproses dan dibuang melalui tinja tertahan dalam darah dan akhirnya dibuang melalui urin. Penderita penyakit hati yang berat dapat memiliki urin berwarna coklat. Air seni berwarna gelap kecoklatan harus dites di laboratorium untuk mengonfirmasi apakah ada masalah di hati.



Kemerahan



Air seni berwarna kemerahan mungkin karena makanan atau obat yang Anda makan. Limbah pengolahan beberapa makanan dan obat dapat dibuang melalui air seni dan menyebabkan warnanya menjadi kemerahan. Namun, warna kemerahan juga dapat mengindikasikan adanya darah di dalam air seni, yang berarti ada yang tidak beres dalam saluran kemih, ginjal, kandung kemih, prostat atau uretra Anda. Masalah tersebut dapat berupa infeksi, batu di ginjal atau kandung kemih atau kanker. Jika air seni Anda kemerahan dan juga keruh, kemungkinan ada infeksi di sistem kemih Anda.



Selain warna, air seni juga dapat terlihat lebih berbusa/berbuih dari biasanya. Air seni yang lebih berbusa dapat disebabkan oleh tekanan yang lebih besar saat buang air kecil atau keberadaan protein. Protein dalam urin bisa mengindikasikan masalah ginjal.



Air seni dapat menjadi sarana pemantauan awal atas kondisi tubuh Anda. Bila Anda memiliki air seni yang berwarna tidak normal, Anda perlu berbicara dengan dokter untuk segera mendapatkan analisis urin. Jangan abaikan kabar yang disampaikan urin Anda!

Semoga bermanfaat.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan