4 Tips Sederhana Menjelang Persalinan

Ketika akhirnya Anda mengandung buah hati yang sudah lama Anda nantikan, pasti akan ada banyak nasihat dan saran yang Anda terima dari keluarga dan teman-teman.

Kadang-kadang sulit menentukan, saran mana yang sebaiknya diikuti. Mungkin tips berikut bisa membantu Anda.



1. Peregangan ringan



Tubuh ibu hamil mengalami banyak perubahan, dan yoga prenatal sangat membantu untuk rileks dan melatih kemampuan bernafas yang akan dibutuhkan saat persalinan nanti.



2. Pilih metode persalinan yang tepat



Dulu orang hanya mengenal dua metode persalinan, normal atau caesar. Namun kini ada metode persalinan lain, seperti water birth, home birth, atau hypnobirthing. Disarankan, pilihlah metode persalinan yang tepat bagi Anda dan Andapun siap sedia menjalaninya dengan penuh tanggung jawab.



3. Luangkan waktu berdua suami



Sebelum hari-hari Anda disibukkan dengan bayi yang baru lahir, sebaiknya Anda luangkan waktu berkualitas dengan suami. Gunakan masa-masa terakhir “pacaran” ini untuk jalan-jalan, nonton, dan tentunya pillow talk untuk membahas bagaimana metode yang Anda gunakan untuk mengasuh anak, atau konsep pendidikan yang Anda inginkan untuk anak.



4. Lakukan bonding dengan bayi di dalam kandungan



Bonding tak hanya bisa dilakukan setelah bayi lahir, tetapi juga sejak ia masih ada di dalam perut. Luangkan waktu sebentar setiap harinya untuk melakukan hal-hal sederhana bersama janin Anda, seperti menyanyi atau mengajak janin berbicara. Pilih lagu yang paling dapat mewakili perasaan Anda terhadap bayi yang akan lahir, untuk membantu menciptakan ikatan di antara Anda.

Semoga tips tadi bisa membantu Anda ya bun.

SUMBER

Posted in: Tips Kesehatan