Apakah Bisa Melahirkan Normal Walau Sudah 2 Kali Caesar ?

Melahirkan secara normal adalah dambaan setiap wanita. Tetapi jika sudah melahirkan secara caesar, apakah mungkin bisa melahirkan secara normal ?

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Asam Folat ? Apa Itu ?

Bagi ibu hamil, memiliki bayi sehat berarti memastikan dirinya sehat terlebih dahulu. Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk mencegah cacat lahir yang serius pada bayi adalah mendapatkan cukup asam folat setiap hari – khususnya sebelum konsepsi dan selama awal kehamilan.

Apakah Asam Folat?

Asam folat adalah vitamin B9, bentuk vitamin B yang larut dalam air. Asam folat terjadi secara alami dalam makanan. Asam folat dalam bentuk sintetis banyak digunakan untuk fortifikasi makanan dan suplemen gizi.
Pada manusia, asam folat diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah. Asupan kekurangan asam folat dapat mengganggu pematangan sel darah merah muda dan menyebabkan anemia.

Asam folat penting untuk perkembangan tabung saraf selama kehamilan yang membentuk otak dan sumsum tulang belakang. Defisiensi asam folat pada wanita hamil meningkatkan risiko melahirkan prematur, bayi dengan berat lahir rendah atau dengan cacat tabung saraf (neural tube defect).  Banyak studi menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan 400 mikrogram (0,4 mg) asam folat setiap hari sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan mengurangi risiko melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf hingga 70%.

Cacat tabung saraf terjadi ketika tabung saraf gagal menutup dengan benar sehingga membuat otak atau sumsum tulang belakang terekspos cairan ketuban. Cacat batang saraf yang paling umum adalah spina bifida (penutupan tidak lengkap sumsum tulang belakang dan tulang belakang), anencephaly (tempurung kepala gagal menutup), dan encephalocele (jaringan otak menonjol keluar pada kulit dari pembukaan abnormal dalam tengkorak). Semua cacat ini terjadi selama 28 hari pertama kehamilan (atau 4 sampai 6 minggu setelah hari pertama periode terakhir menstruasi)- biasanya sebelum seorang wanita yang tahu dia hamil. Itulah mengapa begitu penting bagi semua wanita usia subur untuk mendapatkan cukup asam folat – tidak hanya mereka yang berencana untuk hamil. Hanya 50% dari kehamilan direncanakan, sehingga setiap wanita yang berpotensi hamil harus memastikan dia mendapatkan cukup asam folat.

Para dokter dan ilmuwan masih belum sepenuhnya yakin mengapa asam folat memiliki dampak yang besar dalam pencegahan cacat batang saraf, tetapi mereka tahu bahwa vitamin ini sangat penting dalam pengembangan DNA. Akibatnya, asam folat berperan besar dalam pertumbuhan dan perkembangan sel, serta pembentukan jaringan.

Sumber-sumber asam folat

Folat berasal dari bahasa Latin yang artinya daun. Asam folat banyak ditemukan di sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, sawi, katuk, kacang panjang dan brokoli.  Jeruk , kacang-kacangan, kedelai, asparagus, kembang kol, kubis, hati dan daging juga kaya akan asam folat.

SUMBER

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Sehat Atasi Bibir Pecah Pecah

Bibir pecah-pecah atau retak-retak (cheilitis) adalah kondisi yang sangat umum dan kebanyakan orang pernah mengalaminya. Sebagian besar masalah tersebut dapat dicegah dan diatasi dengan langkah-langkah sederhana. Namun dalam kondisi tertentu ketika masalah tidak kunjung hilang/ persisten, Anda mungkin perlu ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Kegiatan Rumah Tangga Malah Bikin Tambah Gemuk ?

Kenapa kita yang rajin mengerjakan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, menyeterika, dan kegiatan rumah tangga lainnya, kok tubuh makin tambun aja ya ? Apalagi sekarang makin tren diet ala Deddy Corbuzier.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Makanan Hijau Vs Kanker

Apa pun yang kita makan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker. Banyak makanan yang mengandung zat-zat pemicu kanker (karsinogenik), salah satunya adalah zat yang disebut aflatoksin. Zat racun itu dihasilkan oleh jamur Aspergillus sp, yang terutama berkembang di daerah dengan iklim panas dan lembab seperti Indonesia. Aflatoksin dapat ditemukan dalam makanan seperti kacang tanah, jagung, beras, dan rempah-rempah yang terkontaminasi jamur baik sebelum maupun sesudah panen.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Ulasan Tentang Vaksin Dan Imunisasi

Status halal-haram imunisasi dan vaksinasi menjadi perdebatan yang sengit dan bahkan “panas”. Bak di luar negeri maupun di Indonesia, terlebih lagi negara kita mayoritas muslim. Berikut sedikit pembahasan mengenai hal ini.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Bayiku Menangis, Ada Apa Ya ?

Tangisan bayi membuat kita sedih. Memang itulah tujuannya, agar kita melakukan sesuatu untuk membantunya. Bayi menangis karena dia tidak dapat berbicara. Sebagai manusia dia memiliki kebutuhan dan keinginan, namun dia tidak dapat mengekspresikannya. Menangis adalah cara bayi berkomunikasi kepada kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada dirinya dan dia memerlukan bantuan. Itu adalah caranya berkata, “tolonglah aku. Ada yang tidak beres di sini.”

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

5 Tips Menjadi Suami Saat Istri Hamil

Kehamilan adalah masa yang penuh beban fisik dan mental bagi wanita. Secara fisik dia mengalami perubahan dahsyat di tubuhnya karena harus mendukung perkembangan janin dari hanya seukuran ujung jarum menjadi bayi sempurna berbobot sekitar 3 kg dalam 9 bulan. Dia juga harus mengubah gaya hidup, mempelajari dan memikirkan banyak hal pada saat bersamaan. Dia harus mempelajari semua hal yang dapat membahayakan janinnya dan mungkin cemas dengan apa yang dapat terjadi pada bayi dan dirinya. 
Anda tidak boleh menganggap enteng tekanan dan beban yang dialami istri Anda saat hamil. Anda perlu berempati dan siap membantu dengan cara apapun yang Anda bisa. Seorang suami yang tidak mendampingi istrinya atau terlalu sibuk untuk peduli di masa-masa penting ini akan kehilangan kesempatan emas untuk menunjukkan cinta dan dukungannya kepada istri dan buah hatinya.
Apa yang bisa Anda lakukan untuk mendukung istri Anda yang sedang hamil?

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Ada Apa Dengan Bayi Kembar ?

Kabar bahwa Anda akan memiliki bayi kembar selalu merupakan sebuah kejutan. Tiba-tiba, semua hal yang telah dipersiapkan harus dikalikan dua: dua nama, dua set baju, dua gendongan, dua lemari, dua ayunan, dll. Namun, selain kegirangan bahwa Anda akan mendapatkan “bonus” bayi kembar, rasa ingin tahu dan kecemasan mungkin juga menyeruak mengenai kondisi yang luar biasa itu. Mengapa bisa kembar? Apa saja potensi risiko dari kehamilan kembar?

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Mempersiapkan Kehamilan

Sebelum mencoba untuk mendapatkan kehamilan, ada baiknya Anda menyiapkan tubuh Anda setidaknya satu bulan sebelumnya agar kehamilan Anda berjalan lebih mudah, lebih sehat, berakhir dengan kelahiran bayi yang sehat dan Anda kembali pulih dengan cepat.

Berikut adalah 10 tips kesehatan untuk membantu Anda mempersiapkan kehamilan yang terbaik:

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Kenali Plasenta Yuk !

Plasenta adalah organ berbentuk cakram yang melekat pada lapisan rahim ibu selama kehamilan. Plasenta memiliki berat sekitar 600 gram ketika sepenuhnya terbentuk dengan ketebalan sekitar 2 sampai 4 cm.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Sehat Menikmati Weekend

 
TAK sedikit orangtua yang memilih mal sebagai tempat tujuan untuk menghabiskan waktu bersama sang buah hati. Asal tahu saja di dalam mal semua kegiatan bisa dilakukan. Mulai dari berbelanja, nonton, bermain hingga makan.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Mengenal MRI ( Magnetic Resonance Imaging )

Magnetic Resonance Imaging (MRI) adalah metode diagnostik dengan pemindaian yang menggunakan pemaparan medan magnet dan frekuensi radio gelombang elektromagnetik pada atom-atom hidrogen di dalam tubuh.

MRI adalah teknologi yang relatif baru dan masih terus dikembangkan. Teknologi ini pertama kali ditunjukkan pada tes sampel tabung kecil di tahun 1975 oleh ahli radiologi AS Paul Lauterbur. Dia menggunakan teknik proyeksi yang mirip dengan yang digunakan dalam computed tomography. Pada tahun 1977, fisikawan Inggris Peter Mansfield mengembangkan teknik pencitraan echo-planar yang beberapa tahun kemudian dapat menghasilkan gambar berkualitas video.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Sehat Ibadah Haji

Salah satu pola hidup yang harus di jaga selama ibadah haji dan umrah adalah pola makan, tidak sedikit penyakit muncul akibat pola makan yang yang kurang benar misalnya maag akut dan diare akut. Berikut beberapa tips pola makan sehat selama ibadah haji dan umrah

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Pahami Dan Jauhi TORCH

Anda mungkin sudah pernah mendengar atau tak asing lagi dengan istilah TORCH. Infeksi TORCH masih menjadi momok bagi setiap kehamilan karena dapat menyebabkan kecacatan bahkan kematian pada sang janin. TORCH merupakan kependekan dari Toksoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (CMV), dan Herpes. Nama infeksi penyakit ini menggambarkan virus maupun parasit yang menyebabkan infeksi tersebut.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Inilah Penyebab Utama Kematian Ibu

Bila Anda seorang ibu yang akan melahirkan anak, risiko Anda meninggal dunia sepuluh kali lipat rekan Anda di Malaysia dan Sri Lanka. Angka kematian ibu (AKI) masih sangat tinggi di Indonesia. Setiap tahun, sekitar 20 ribu ibu Indonesia meninggal akibat komplikasi kehamilan atau persalinan.  Sebanyak 259 ibu meninggal dunia pada setiap 100.000 kelahiran hidup. Angka itu lebih dari sepuluh kali AKI Malaysia (19) dan Sri Lanka (24). Target Pemerintah adalah menurunkan angka kematian ibu menjadi 102 per 100.000 kelahiran hidup pada tahun 2015.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Awas Minuman Berkafein !

Banyak remaja yang menyukai minuman energi yang mengandung kafein. Iklan-iklan minuman energi dan kopi pun tampaknya juga menyasar remaja sebagai target pasar mereka. Riset di Eropa menunjukkan bahwa rata-rata konsumsi kafein oleh anak-anak dan remaja telah meningkat lebih dari 70 persen dalam 30 tahun terakhir.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan